{"id":8879,"date":"2026-07-02T16:37:03","date_gmt":"2026-07-02T14:37:03","guid":{"rendered":"https:\/\/scf.se\/landsvag\/?p=8879"},"modified":"2026-07-02T21:05:13","modified_gmt":"2026-07-02T19:05:13","slug":"jakob-om-hur-man-snittar-54-kilometer-i-timmen-pa-ett-sm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/scf.se\/landsvag\/jakob-om-hur-man-snittar-54-kilometer-i-timmen-pa-ett-sm\/","title":{"rendered":"Jakob S\u00f6derqvist om hur man snittar 54 kilometer i timmen p\u00e5 ett SM…"},"content":{"rendered":"

Regerande U23-v\u00e4rldsm\u00e4staren Jakob S\u00f6derqvist levererade ett tempolopp p\u00e5 extremt h\u00f6g niv\u00e5 n\u00e4r han vann SM i B\u00e4linge norr om Uppsala med n\u00e4stan tre minuter. Jakob genomf\u00f6rde ett n\u00e4ra nog perfekt tempolopp f\u00f6r dagen. H\u00e4r \u00e4r hans egna tankar efter att ha snittat n\u00e4ra 54 kilometer i timmen p\u00e5 v\u00e4gen till sitt tredje raka SM-guld i tempo.<\/strong><\/p>\n

Var det \u00f6verraskande \u00e4ven f\u00f6r dig sj\u00e4lv att du lyckades h\u00e5lla n\u00e4ra 54 kilometer i timmen i snitt p\u00e5 ett SM-lopp i \u00e4nd\u00e5 lite bl\u00e5st, r\u00e4tt kvavt och inte helt perfekt asfalt under de 34 kilometerna?<\/strong><\/p>\n

\u201dNej, faktiskt inte. Det blir mer och mer exakta kalkyleringar. Eftersom jag \u00e4r specialist s\u00e5 vet jag ungef\u00e4r hur m\u00e5nga watt det handlar om och kan g\u00f6ra en ganska noga utr\u00e4knad kalkyl. Det var kring 54 kilometer i timmen som vi hamnade den h\u00e4r g\u00e5ngen. Sedan var vi v\u00e4l ganska s\u00e4kra p\u00e5 att det skulle r\u00e4cka ocks\u00e5\u201d, s\u00e4ger Jakob med ett litet leende efter att ha kvitterat ut det sista guldet som delades ut under SM-t\u00e4vlingarna i B\u00e4linge norr om Uppsala.<\/p><\/blockquote>\n\"\"<\/a>\n\"\"<\/a>\n\"\"<\/a>\n

Det blev seger med n\u00e4stan tre minuter, d\u00e5 har du f\u00e5tt ut det mesta d\u00e4r ute va?<\/strong><\/p>\n

\u201dJa, absolut. Det \u00e4r v\u00e4l n\u00e5gra sm\u00e5 detaljer som man kanske finlirar p\u00e5 om det vore en Filippo Ganna (italienske superstj\u00e4rnan i tempo och konditionsgrenarna p\u00e5 bana, v\u00e5r anm\u00e4rkning) till start i ett SM-tempolopp. D\u00e5 \u00e4r man ju verkligen p\u00e5 den niv\u00e5n d\u00e4r varenda sekund r\u00e4knas.\u201d<\/p><\/blockquote>\n

Du gillar ju att skruva p\u00e5 s\u00e5dana d\u00e4r sm\u00e5 detaljer, n\u00e5got som v\u00e4l har bidragit till stor framg\u00e5ng \u00e4ven i tempoprologer?<\/strong><\/p>\n

\u201dJa, precis. D\u00e5 \u00e4r det \u00e4nnu mer analytiskt. Det h\u00e4r \u00e4r v\u00e4l en bana som \u00e4r lite mer bara kraft, krypa ihop och bara mata p\u00e5. Det \u00e4r inte s\u00e5 mycket kurvor eller liknande, utan man ska bara ha koll p\u00e5 att man h\u00e5ller sig p\u00e5 v\u00e4gen, forts\u00e4tta att trycka och t\u00e4nka p\u00e5 var axlarna \u00e4r n\u00e5gonstans. S\u00e5 det \u00e4r lite mer okomplicerat p\u00e5 det s\u00e4ttet.\u201d<\/p><\/blockquote>\n\"\"<\/a>\n

Hur bra gillar du tempodelen av din s\u00e4song s\u00e5 h\u00e4r l\u00e5ngt?<\/strong><\/p>\n

\u201dJag har inte gjort j\u00e4ttem\u00e5nga tempolopp. Jag gjorde ett riktigt tempo i Algarve, som var dryga 20 kilometer. D\u00e4r hade vi n\u00e5gra riktigt vassa namn till start. Jag kom in p\u00e5 tredjeplats efter Filippo Ganna och Juan Ayuso. D\u00e4r var jag v\u00e4l sju sekunder fr\u00e5n segern och visade verkligen en bra niv\u00e5 inf\u00f6r det som komma skall i h\u00f6st, framf\u00f6r allt tempo-VM\u201d, s\u00e4ger Jakob S\u00f6derqvist.<\/p>\n

\u201dOch visst, det har ocks\u00e5 g\u00e5tt riktigt bra i n\u00e5gra prologer \u2013 d\u00e4r jag har slagit b\u00e5de prologexperter och meriterade tempospecialister.\u201d<\/p><\/blockquote>\n\"\"<\/a>\n

\u00c4ven de korta distanserna passar dig bra va?<\/strong><\/p>\n

\u201dJa, det passar mig fortfarande med de korta distanserna. Jag har alltid k\u00e4nt mig ganska bekv\u00e4m med alla distanser mellan fem och femtio minuter ungef\u00e4r. Det \u00e4r v\u00e4l fr\u00e5n MTB:n som det d\u00e4r kanske sitter, att det fortfarande finns lite snabbhet d\u00e4rifr\u00e5n. Det analytiska i linjeval och utg\u00e5ngshastigheter och liknande \u00e4r v\u00e4ldigt avg\u00f6rande just i prologer, d\u00e4r varje kurva blir en stor del av t\u00e4vlingsbanan och betyder s\u00e5 mycket.\u201d<\/p><\/blockquote>\n

Hur viktigt \u00e4r det mentalt att s\u00e4tta en s\u00e5dan h\u00e4r tid, \u00e4ven n\u00e4r du leder med stor marginal?<\/strong><\/p>\n

\u201dDet \u00e4r v\u00e4l bara att man verkligen f\u00f6rs\u00f6ker utmana sig sj\u00e4lv s\u00e5 mycket som m\u00f6jligt. Jag menar, vad finns det f\u00f6r mening i att k\u00f6ra ett tempo om man inte vill cykla s\u00e5 snabbt man kan hela v\u00e4gen…man f\u00f6rs\u00f6ker hitta sin m\u00e5ls\u00e4ttning inf\u00f6r loppet och visualisera lite grann hur snabbt det ska g\u00e5 och vad det ska st\u00e5 p\u00e5 hastighetsm\u00e4taren. Det \u00e4r s\u00e5dant som taggar ig\u00e5ng en ordentligt p\u00e5 en s\u00e5dan h\u00e4r bana.\u201d<\/p><\/blockquote>\n\"\"<\/a>\n

Direkt efter prisutdelningen fick du ocks\u00e5 en inte direkt ov\u00e4ntad men officiell uttagning till VM i Montr\u00e9al av f\u00f6rbundskaptenen Lucas Persson. Vad t\u00e4nker du om VM-banan i tempo?<\/strong><\/p>\n

\u201dVM-banan i Kanada \u00e4r lagom teknisk, har en ganska platt i profil och g\u00e5r l\u00e4ngs vattnet d\u00e4r i stan. Jag tror att det b\u00f6rjar och avslutar p\u00e5 n\u00e5gon motorbana. Jag har inte analyserat allting i detalj utan bara blickat lite grann p\u00e5 hur det kommer att se ut. S\u00e5 jag skulle s\u00e4ga att i j\u00e4mf\u00f6relse med Rwanda-tempot fr\u00e5n i fjol s\u00e5 \u00e4r det mycket mer fokus p\u00e5 aerodynamik i \u00e5r\u201d, s\u00e4ger den regerande U23-v\u00e4rldsm\u00e4staren.<\/p>\n

\u201dJag tycker faktiskt att banan i Rwanda p\u00e5 papperet passade mig lite b\u00e4ttre gentemot de flesta rena tempospecialisterna. Vi f\u00e5r se om det \u00e4r n\u00e5gonting vi kan finputsa p\u00e5 redan innan dess, b\u00e5de f\u00f6r att pr\u00f6va inf\u00f6r framtiden och d\u00e4r p\u00e5 m\u00e4sterskapen. Jag g\u00f6r trots allt mitt f\u00f6rsta VM i seniorelit…\u201d<\/p><\/blockquote>\n

Men f\u00f6rst blir det lite semester och sedan upptrappning inf\u00f6r Danmark runt (Tour of Denmark), d\u00e4r hans Lidl-Trek f\u00f6rra \u00e5ret hade fyra cyklister topp \u00e5tta. Jakob vann tempoloppet, var tv\u00e5a i totalen efter Mads Pedersen och vann ungdomst\u00e4vlingen i det danska etapploppet, som i \u00e5r startar 2 augusti.<\/p>\n

\u201dDet ska bli riktigt sk\u00f6nt med lite ledigt, d\u00e5 det \u00e4r den f\u00f6rsta lite l\u00e4ngre \u00e5terh\u00e4mtningsperioden den h\u00e4r s\u00e4songen. N\u00e4r det g\u00e4ller \u00e5rets Danmark runt \u00e4r det ingen tempoetapp och vi kommer att ha ett ganska bra lag, s\u00e5 vi f\u00e5r v\u00e4l se vad jag f\u00e5r f\u00f6r roll. Men det \u00e4r verkligen en kul t\u00e4vling att k\u00f6ra.\u201d<\/p><\/blockquote>\n