{"id":2330,"date":"2020-04-06T11:03:14","date_gmt":"2020-04-06T09:03:14","guid":{"rendered":"http:\/\/scf.se\/landsvag\/?p=2330"},"modified":"2020-04-06T11:36:08","modified_gmt":"2020-04-06T09:36:08","slug":"sa-lyckas-du-pa-zwift-wetterhalls-tips-for-att-bli-en-bra-e-sportcyklist","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/scf.se\/landsvag\/sa-lyckas-du-pa-zwift-wetterhalls-tips-for-att-bli-en-bra-e-sportcyklist\/","title":{"rendered":"S\u00e5 lyckas du p\u00e5 Zwift &#8211; Wetterhalls tips f\u00f6r att bli en bra e-sportcyklist"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-size: 12.0pt;color: black\">I kv\u00e4ll, m\u00e5ndag, \u00e4r det premi\u00e4r f\u00f6r den f\u00f6rsta omg\u00e5ngen av <a href=\"https:\/\/scf.se\/landsvag\/hang-med-pa-scf-zwift-challenge-landsvag-och-nykomlingen-mtb\/\">SCF Zwift Road Challenge<\/a>. Alexander Wetterhall, assisterande f\u00f6rbundskapten Landsv\u00e4g, och tidigare elitcyklist<\/span><span style=\"font-size: 12.0pt;color: black\">\u00a0\u00e4r en h\u00e4ngiven Zwiftare och ser SCF Challenge som ett bra komplement till v\u00e5rs\u00e4songens uteblivna t\u00e4vlingar. Han uppmuntrar s\u00e5 m\u00e5nga som m\u00f6jligt att delta i de fem omg\u00e5ngarna. Men att vara en \u00e5kstark cyklist \u00e4r ingen garanti f\u00f6r att lyckas p\u00e5 Zwift.<\/span><\/p>\n<blockquote><p><span style=\"font-size: 12.0pt;color: black\">&#8211; \u00c4ven om jag sj\u00e4lv inte \u00e4r aktiv p\u00e5 samma s\u00e4tt tidigare\u00a0s\u00e5 uppskattar jag fortfarande\u00a0att cykla och att\u00a0t\u00e4vla k\u00e4nns naturligt. Men man m\u00e5ste ha med sig att detta \u00e4r en helt annan disciplin. Visst sitter man p\u00e5 en cykel men Zwift \u00e4r ocks\u00e5 ett spel och med spel kommer f\u00e4rdigheter som inte riktigt \u00e4r desamma som ute p\u00e5 v\u00e4garna eller i skogen. \u00c4ven om det \u00e4r utformat s\u00e5 likt som m\u00f6jligt, s\u00e4ger han.<\/span><\/p><\/blockquote>\n<p><span style=\"font-size: 12.0pt;color: black\">I e-cycling g\u00e4ller det att producera effekt och inte alls om hur n\u00e4ra du ligger konkurrenterna i klungan, vart vinden kommer ifr\u00e5n eller hur fort du kan k\u00f6ra ett tekniskt parti i skogen. Zwift hj\u00e4lper dig att ligga p\u00e5 den perfekta rullen och vill du passera n\u00e5gon s\u00e5 h\u00e5ller du en h\u00f6gre effekt (w\/kg)\u00a0helt enkelt. Vill du attackera d\u00e5 samlar du fart och g\u00e5r iv\u00e4g, sen g\u00e4ller det att h\u00e5lla undan, ber\u00e4ttar Wetterhall.<\/span><\/p>\n<p><strong><span style=\"font-size: 12.0pt;color: black\">Alexander Wetterhalls snabba tips f\u00f6r att lyckas p\u00e5 Zwift<\/span><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 12.0pt;color: black\">Zwift anv\u00e4nder sig av w\/kg i sina kategorier, hitta din klass utefter niv\u00e5.\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 12.0pt;color: black\">Precis som utomhus tj\u00e4nar du mycket p\u00e5 att ligga p\u00e5 hjul. Uppf\u00f6r \u00e4r w\/kg helt\u00a0avg\u00f6rande.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 12.0pt;color: black\">Ta en titt i h\u00f6gra h\u00f6rnet p\u00e5 sk\u00e4rmen, d\u00e4r st\u00e5r din och dina konkurrenters w\/kg s\u00e5 du kan h\u00e5lla koll vad de drar just nu. Orange nummer \u00e4r \u00f6ver 8 w\/kg, visar dina konkurrenter det,\u00a0d\u00e5 \u00e4r det bara att sp\u00e4nna fast sig.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000\">V\u00e5ga dig p\u00e5\u00a0attacker\u00a0och k\u00e4nner du dig stark s\u00e5 tryck till uppf\u00f6r, d\u00e4r det\u00a0g\u00f6r mest skillnad.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000\">Prata g\u00e4rna ihop dig taktiskt eller &#8221;vid den markeringen k\u00f6r vi&#8221; med n\u00e5gra av dina kompisar.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000\">L\u00e4r dig banorna, sm\u00e5 branta knixar kan l\u00e4tt \u00f6verraska den som sitter och &#8221;sover&#8221; i klungan.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000\">K\u00e4nn ingen frustration eller stolthet\u00a0om du blir fr\u00e5n\u00e5kt av n\u00e5gon som du sl\u00e5r ute. Detta \u00e4r inte samma disciplin. Men det ger dig riktigt bra sparring och tr\u00e4ning att jaga eller f\u00f6rs\u00f6ka sl\u00e5 dina konkurrenter.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000\">G\u00f6r detta\u00a0f\u00f6r att testa n\u00e5got nytt som fortfarande hj\u00e4lper dig att ta steg p\u00e5 v\u00e4gen till\u00a0att bli en b\u00e4ttre cyklist. L\u00e5t det bli ett tufft pass i din planerade tr\u00e4ning.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000\">Olika cyklar och\u00a0hjul<span style=\"font-size: 12.0pt\">\u00a0i spelet\u00a0har olika egenskaper, n\u00f6rdar du ner dig h\u00e4r finns det\u00a0energi att spara.<\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000\">Zwift \u00f6ppnar faktiskt upp f\u00f6r t\u00e4vling, nyttja det n\u00e4r det inte finns n\u00e5gra alternativ.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12.0pt;color: black\">Ut\u00f6ver den nya svenska serien s\u00e5 finns en uppsj\u00f6 t\u00e4vlingar och strukturerade pass i olika l\u00e4ngd och h\u00e5rdhet\u00a0under n\u00e4stan hela dygnet. <b>Testa dig fram men gl\u00f6m inte av vad ditt verkliga m\u00e5l med satsningen \u00e4r.<\/b><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12.0pt;color: black\">\u00a0<\/span><span style=\"font-size: 12.0pt;color: black\">S\u00e5; ange r\u00e4tt vikt och kalibrera din kraftk\u00e4lla s\u00e5 kommer detta bli b\u00e5de j\u00e4mnt, r\u00e4ttvist och grymt kul!<\/span><\/p>\n<p><strong><span style=\"font-size: 12.0pt;color: black\">Tips p\u00e5 race\/serier under den n\u00e4rmaste perioden:<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12.0pt;color: black\">SCF Zwift Challenge (se nedan)<br \/>\n<\/span><span style=\"font-size: 12.0pt;color: black\">Swedish Zwift Racing Cup (onsdagar 19:00)<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<h3><strong>Program SCF Zwift Road\/MTB Challenge<\/strong><\/h3>\n<p>M\u00e5ndag 6 april 2020 kl 19:00 \u2013SCF Zwift Road Challenge. (PostNord)<br \/>\nTorsdag 16 april 2020 kl 19:00 \u2013SCF Zwift MTB Challenge. (PearlIzumi)<br \/>\nM\u00e5ndag 20 april 2020 kl 19:00 \u2013\u00a0SCF Zwift Road Challenge. (Enervit)<br \/>\nM\u00e5ndag 27 april 2020 klockan 19:00 \u2013\u00a0SCF Zwift MTB Challenge. (Sportson)<br \/>\nM\u00e5ndag 4 maj 2020 kl 19:00 \u2013\u00a0SCF Zwift Road Challenge. (RLVNT)<\/p>\n<h3><strong>T\u00e4vlingsregler SCF Zwift Challenge<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Deltagare i SCF Challenge beh\u00f6ver inte ha n\u00e5gon t\u00e4vlingslicens, men f\u00e5r g\u00e4rna teckna ett fritt medlemskap i\u00a0<a href=\"https:\/\/scf.se\/swe-cycling-club\/\">SweCycling Club.<\/a><\/li>\n<li>I\u00a0SCF Zwift MTB Challenge \u00e4r det obligatoriskt att t\u00e4vla med MTB (sk\u00f6ts av Zwift).<\/li>\n<li>Inga TT cyklar eller power-ups kommer att anv\u00e4ndas p\u00e5 n\u00e5got av loppen.<\/li>\n<li>Om du inte har en smart trainer eller wattm\u00e4tare kan du inte vinna i respektive klass, men kan medverka utan att f\u00e5 ett godk\u00e4nt resultat.<\/li>\n<li>Pulsm\u00e4tare \u00e4r obligatorisk f\u00f6r alla.<\/li>\n<li>Deltagarens data m\u00e5ste vara korrekt registrerad p\u00e5 Zwiftpower.<br \/>\n<strong>\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>T\u00e4vlingskategorier<\/strong><\/h3>\n<ol>\n<li>4.0W\/kg FTP eller h\u00f6gre<\/li>\n<li>3.2W\/kg to 3.99 W\/kg FTP<\/li>\n<li>2.5W\/kg to 3.19 W\/kg FTP<\/li>\n<li>Under 2.49 W\/kg FTP<\/li>\n<li>Bara kvinnor*<\/li>\n<\/ol>\n<p>*Kvinnor \u00e4r v\u00e4lkomna att delta i alla klasser men i klass E f\u00e5r endast kvinnor k\u00f6ra.<\/p>\n<hr \/>\n<p>L\u00e4nk till eventen:<a href=\"https:\/\/zwift.com\/events\/tag\/scf\">\u00a0https:\/\/zwift.com\/events\/tag\/scf\u00a0<\/a><\/p>\n<p>L\u00e4nk till banor\u00a0SCF Zwift Road Challenge:<br \/>\n<a href=\"https:\/\/zwiftinsider.com\/big-foot-hills\">https:\/\/zwiftinsider.com\/big-foot-hills<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/zwiftinsider.com\/the-pretzel\/\">https:\/\/zwiftinsider.com\/the-pretzel\/<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/zwiftinsider.com\/bigger-loop\/\">https:\/\/zwiftinsider.com\/bigger-loop\/<\/a><\/p>\n<p>L\u00e4nk till bana MTB Challenge<br \/>\n<a href=\"https:\/\/zwiftinsider.com\/jungle-circuit\/\">https:\/\/zwiftinsider.com\/jungle-circuit\/<\/a><\/p>\n<p>T\u00e4vlingarna\u00a0 lives\u00e4nds p\u00e5\u00a0<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/swecycling\/\">FB<\/a>\u00a0och\u00a0<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC0hduxnBr-116blvWdgYr9g?view_as=subscriber\">Youtube<\/a>\u00a0med kommentatorer.<\/p>\n<p>Resultaten presenteras p\u00e5\u00a0<a href=\"https:\/\/url11.mailanyone.net\/v1\/?m=1jJanQ-0004x6-62&amp;i=57e1b682&amp;c=dGNKgddSEPCK62pEZJyzAsv9dSqm6zghvrkfakJthvDx6NxOEwQXIsNoLIaJd3NV4yqcpWVaW7r97xHMJIQHJB6zD7GVMBJ1kZjreUIWqrizssDT3JbpTpgyQtvFBmfdD-88a3xPDXy-UOiD2wAGTixspkkvXpGgfpaU4HhZsjUheCzXLvlaT5PMUPouCj7k0lNimSyNPSGpcx27EC-cN7KVxwL4Gm8Jrw9-2P7_O7s\">Zwiftpower.com<\/a>\u00a0Endast svenska cyklister f\u00e5r resultat.<\/p>\n<div id=\"attachment_2333\" class=\"wp-caption alignnone\" ><a href=\"https:\/\/scf.se\/landsvag\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/04\/wetterhallr\u00e4tta.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-post-small wp-image-2333\" src=\"https:\/\/scf.se\/landsvag\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/04\/wetterhallr\u00e4tta-740x462.jpg\" alt=\"\" width=\"740\" height=\"462\" \/><\/a><p class=\"wp-caption-text\">S\u00e5h\u00e4r ser det ut i Alexander Wetterhalls paincave i coronatider. (Fotomontage)<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>I kv\u00e4ll, m\u00e5ndag, \u00e4r det premi\u00e4r f\u00f6r den f\u00f6rsta omg\u00e5ngen av SCF Zwift Road Challenge. Alexander Wetterhall, assisterande f\u00f6rbundskapten Landsv\u00e4g, och tidigare elitcyklist\u00a0\u00e4r en h\u00e4ngiven Zwiftare och ser SCF Challenge som ett bra komplement till v\u00e5rs\u00e4songens uteblivna t\u00e4vlingar. Han uppmuntrar s\u00e5 m\u00e5nga som m\u00f6jligt att delta i de fem omg\u00e5ngarna. Men att vara en<a href=\"https:\/\/scf.se\/landsvag\/sa-lyckas-du-pa-zwift-wetterhalls-tips-for-att-bli-en-bra-e-sportcyklist\/\" class=\"news-card__more\"> &#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":34,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2330","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-landsvag"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/scf.se\/landsvag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2330","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/scf.se\/landsvag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/scf.se\/landsvag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/scf.se\/landsvag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/34"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/scf.se\/landsvag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2330"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/scf.se\/landsvag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2330\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/scf.se\/landsvag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2330"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/scf.se\/landsvag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2330"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/scf.se\/landsvag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2330"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}